L'hiver approche, les journées sont plus courtes et avec peuvent se faire ressentir le besoin de ralentir, de se recroqueviller sur soi,...

Le stress active le système nerveux sympathique qui enclenche une série de décharges d’hormones ayant pour objectif d’accroitre la...

Chaque émotion, qu’il s’agisse de joie, de peur, de sérénité, de tristesse, d’anxiété,.. est présente pour une raison, elle...

Le lâcher-prise est un terme que je vois et que j'entends partout en ce moment ayant l'impression de le lire à toutes les sauces voulant...

... qui peut contribuer à un retour au calme. La cohérence cardiaque est une respiration volontaire et consciente, ou le temps...

Saviez-vous que le chant de mantras peut participer à équilibrer notre cerveau? Alors non, un mantra n'est pas une formule magique...

Souvent appelé le yoga du sommeil, le Yoga Nidra contribue à atteindre un profond état de relaxation et de lâcher-prise. J'ai découvert...

Une compréhension du système nerveux face au stress peut contribuer à une meilleure gestion du stress. Le système nerveux agit comme un...

Les plus anciennes représentations d'Asanas ont été trouvées dans les ruines de Mohenjo-Daro, cité fondée 3000 ans avant notre ère dans...

« Si l’on boit une bonne partie du contenu d’une bouteille portant l’étiquette « poison », cela ne manque presque jamais, tôt ou tard,...

Le stress puise notre énergie. Quand les batteries sont à plat, l'anxiété, l'insomnie, les tensions et troubles de santés peuvent prendre...

Et voilà, je me lance. C'est le grand saut, je change de vie laissant de côté des parties de moi-même qui m'empêchaient d'avancer pour...

La respiration est la vie, et oui ! Mais elle est souvent ignorée ou oubliée. Respirer peut paraître évident, on respire tous, non ? Et...