Les cours de Yoga | Poissy et environs
Différents styles de yoga sont proposés en cours collectifs, cours privés ou cours en entreprise: Hatha Yoga, Hatha Flow, Vinyasa Yoga, Vinyasa Flow.
Une approche qui s'inscrit dans la tradition du yoga tout en s'ancrant dans la vie contemporaine urbaine.
Les cours comprennent différentes techniques dans la pratique du yoga comme les postures, les exercices de respiration, les mantras, la méditation et la relaxation.
Quelques mots sur les styles de yoga
Hatha Yoga | Hatha Flow
Traditionnellement, le Hatha Yoga vise à l’harmonisation des énergies solaires (ha) et lunaires (tha) par l'enchainement de séquences axées sur les salutations "surya namaskar" et "chandra namaskar", les asanas (postures) qui sont maintenus et le pranayama (exercices de respiration).
Le haṭha yoga est une discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse).
Vinyasa Flow
En sanskrit, Vinyasa signifie synchronisation du souffle et du mouvement. Plus précisément, nyasa veut dire « placer » et vi « d’une manière spécifique».
Il s’agit d’une forme de yoga dynamique qui sollicite tout le corps conjuguant un enchaînement tonique et fluide des postures et une respiration dans une parfaite harmonie.
Différentes options de cours de yoga
Cours collectifs | Poissy
(Saint-Germain-en Laye, Croissy, Feucherolles, Carrières-sous Poissy,...)
Des cours en studio pour vous accompagner et vous laisser guider dans votre pratique et exploration du yoga au sein d'une belle énergie de groupe.
Planning des cours & tarifs à venir.
Cours privés | Poissy
(Saint-Germain-en-Laye, Croissy, Feucherolles, Carrières-sous-Poissy,...)
Les cours de yoga particuliers à domicile sur Mouries, Maussane, Saint-Martin de Crau s’adaptent aux besoins de chacun, au rythme qui vous convient.
Ce cours devient un rendez-vous avec vous-même pour explorer votre pratique en profondeur.
Les cours privés en groupe (maximum 3 personnes) sont possibles.
Les cours en anglais sont possibles.
Cours en entreprise | IDF
(Poissy, La Défense, Paris,...)
Offrez à vos salariés une parenthèse dans la journée pour se ressourcer en profondeur avec des cours spécialement conçus pour les entreprises.
Le cours de yoga en entreprise est non seulement un outil parfait pour libérer des tensions physiques et psychiques liées au travail (posture assise, mouvements répétitifs, stress,…) mais permet aussi aux collègues de tisser des liens, de relâcher la pression et plus globalement de gagner en bien-être.
"Les postures de yoga sont à la fois stables et confortables"
Patanjali, Yoga Sutra (II.46)
"Le yoga est le voyage du soi, au travers du soi, vers le soi"
Bhagavad Gita
À Propos
Née et ayant grandi à New York, d’une mère Allemande et d’un père Indien, elle a passé une grande partie de son enfance à voyager à travers le monde. Elle réalise la chance qu’elle a d’avoir grandi dans un environnement multiculturel et d’avoir appris très jeune les valeurs de la vie et toute la beauté que ce monde peut nous offrir.
En 2008 elle pousse les portes de son premier yoga shala. Elle n’en n’est plus jamais sortie en pratiquant de façon régulière le Hatha et l'Ashtanga yoga sous la direction de Vijay Amar (E-RYT 500, + 45 années d’expérience).
Elle poursuit son chemin de yogini en pratiquant de façon assidue et en suivant plusieurs stages et retraites de yoga (Hatha, Ashtanga, Mysore et Vinyasa) en France, en Inde, au Sri Lanka, au Népal et au Cambodge.
Voulant pousser encore plus loin l’exploration de la pratique physique et de la philosophie du yoga, en 2017, c’est au Népal qu’elle accomplie une formation 200h certifiée Yoga Alliance avec Dr. Chintamani Gautam (E-RYT 500, PhD en science yogique et MA en Sanskrit), et obtient son diplôme de professeur certifié en Sanatan, Hatha et Ashtanga yoga qu’elle complète avec une formation certifiée Yoga World Alliance de 200h en Vinyasa yoga.
Ancienne cadre dans la communication, en 2019 elle a vécu un important burn-out. La pratique du yoga l’a accompagné pour sortir de cette phase très douloureuse, se reconnecter avec ses aspirations profondes, vivre au rythme d’un nouveau tempo, la sérénité vient à nouveau s’offrir à elle.
Pour elle, le yoga devient une discipline et un mode de vie qui l’a aidé à brûler ses propres « démons », à mieux se connaitre, à ralentir et maîtriser son mental, sortir de son mal être et de sa colère, tout simplement s’accepter et accepter le monde.
*****
Et aujourd’hui, transmettre ce qu’elle a reçu devient une évidence.
Elle considère le yoga comme une philosophie de vie qui offre de nombreux outils pour approfondir la connaissance de soi et qui peut transformer le quotidien parfois chaotique de la vie citadine.
Ce n'est pas seulement le partage des asanas avec ses bienfaits sur le corps, elle tente aussi d'inspirer ses élèves à prendre conscience que le yoga s’adresse autant au corps qu’à l’esprit. Le yoga peut aussi changer les subtilités du mental, il peut insuffler une nouvelle manière de penser, et en nous ancrant dans l’instant présent, en revenant à VOUS, le yoga contribue à atteindre… parfois… cet espace intérieur de joie et de lumière !
Le yoga fait maintenant une partie intégrale de sa vie. Pratiquer les asanas, la méditation, respirer et chanter des mantras font désormais partie de son quotidien.
Elle habite à Paris, et se considère avant tout une apprentie yogini, une prof de yoga certifiée, et... une toute petite étoile dans l’univers.
"Il faut toujours viser la lune,
car même en cas d’échec, on attérit dans les étoiles"
Oscar Wilde
