Les clés pour un hiver serein et heureux
L'hiver approche, les journées sont plus courtes et avec peuvent se faire ressentir le besoin de ralentir, de se recroqueviller sur soi,...
top of page
Réflexions, pensées et enseignements au travers un blog dédié au yoga et à la naturopathie pour vous accompagner vers une harmonie et un mieux-être.
Les douleurs musculaires | Une possible conséquence du stress
Le stress active le système nerveux sympathique qui enclenche une série de décharges d’hormones ayant pour objectif d’accroitre la...
Gestion des émotions |Faire ami avec ses émotions
Chaque émotion, qu’il s’agisse de joie, de peur, de sérénité, de tristesse, d’anxiété,.. est présente pour une raison, elle...
Le lâcher-prise | C'est quoi ?
Le lâcher-prise est un terme que je vois et que j'entends partout en ce moment ayant l'impression de le lire à toutes les sauces voulant...
La cohérence cardiaque | Une respiration anti-stress...
... qui peut contribuer à un retour au calme. La cohérence cardiaque est une respiration volontaire et consciente, ou le temps...
Chants de mantras
Saviez-vous que le chant de mantras peut participer à équilibrer notre cerveau? Alors non, un mantra n'est pas une formule magique...
La méditation guidée | Le Yoga Nidra
Souvent appelé le yoga du sommeil, le Yoga Nidra contribue à atteindre un profond état de relaxation et de lâcher-prise. J'ai découvert...
GESTION DU STRESS | COMPRENDRE LE SYSTÈME NERVEUX POUR MIEUX AGIR
Une compréhension du système nerveux face au stress peut contribuer à une meilleure gestion du stress. Le système nerveux agit comme un...
Postures de yoga | Les Asanas
Les plus anciennes représentations d'Asanas ont été trouvées dans les ruines de Mohenjo-Daro, cité fondée 3000 ans avant notre ère dans...
Detox du printemps | Yoga & Naturopathie
« Si l’on boit une bonne partie du contenu d’une bouteille portant l’étiquette « poison », cela ne manque presque jamais, tôt ou tard,...
Le yoga, la naturopathie et la gestion du stress
Le stress puise notre énergie. Quand les batteries sont à plat, l'anxiété, l'insomnie, les tensions et troubles de santés peuvent prendre...
Le temps du changement | Guérir d'un burn-out grâce au yoga & la naturopathie
Et voilà, je me lance. C'est le grand saut, je change de vie laissant de côté des parties de moi-même qui m'empêchaient d'avancer pour...
Exercices de Respiration | Pranayama
La respiration est la vie, et oui ! Mais elle est souvent ignorée ou oubliée. Respirer peut paraître évident, on respire tous, non ? Et...
bottom of page