La cohérence cardiaque | Une respiration anti-stress...
... qui peut contribuer à un retour au calme. La cohérence cardiaque est une respiration volontaire et consciente, ou le temps...
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La méditation guidée | Le Yoga Nidra
Souvent appelé le yoga du sommeil, le Yoga Nidra contribue à atteindre un profond état de relaxation et de lâcher-prise. J'ai découvert...
GESTION DU STRESS | COMPRENDRE LE SYSTÈME NERVEUX POUR MIEUX AGIR
Une compréhension du système nerveux face au stress peut contribuer à une meilleure gestion du stress. Le système nerveux agit comme un...
Postures de yoga | Les Asanas
Les plus anciennes représentations d'Asanas ont été trouvées dans les ruines de Mohenjo-Daro, cité fondée 3000 ans avant notre ère dans...
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