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Naturopathe et professeure de yoga certifiée en Hatha Yoga, Vinyasa Yoga et Ashtanga Yoga basée à Mouriès, Maussanne, Saint Martin de Crau, Fontvieille.

YOGA & NATUROPATHIE

Le yoga et la naturopathie sont complémentaires à tout point de vue. Tous deux peuvent vous accompagner sur votre chemin vers un bien-être physique et mental. Régénérer son corps, mieux vivre avec son esprit et retrouver une connexion bienveillante à soi.

 

Il n’y a rien de plus beau que de voir la vie du bon côté

le cœur grand ouvert.

Le Yoga

Le Yoga | Poissy & environs
(St-Germain-en-Laye, Villennes, Feucherolles, Carrière-sous-Poissy, Croissy, ...)   

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COURS DE YOGA A POISSY

Un enseignement pensé pour vous apporter
un équilibre et un bien-être physique comme mental.

Le Yoga
Naturopathe cours yoga Mouriès, Maussanne, Saint Martin de Crau, Fontvieille, Posture bébé sauterelle salabhasana

"Les postures de yoga sont à la fois stables et confortables"

Patanjali, Yoga Sutra  (II.46)

Les cours de Yoga | Poissy & environs
(St-Germain-en-Laye, Villennes, Feucherolles, Carrière-sous-Poissy, Croissy, ...) 

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Différents styles de yoga sont proposés en cours collectifs, cours privés ou cours en entreprise: Hatha Yoga, Hatha Flow, Vinyasa Yoga, Vinyasa Flow. 

 

Une approche qui s'inscrit dans la tradition du yoga tout en s'ancrant dans la vie contemporaine. 

Les cours comprennent différentes techniques dans la pratique du yoga comme les postures, les exercices de respiration, les mantras, la méditation et la relaxation. 

Quelques mots sur les styles de yoga 

 

Hatha Yoga | Hatha Flow

 

Traditionnellement, le Hatha Yoga vise à l’harmonisation des énergies solaires (ha) et lunaires (tha) par l'enchainement de séquences axées sur les salutations "surya namaskar" et "chandra namaskar", les asanas (postures) qui sont maintenus et le pranayama (exercices de respiration).

 

Le haṭha yoga est une discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse).

 

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Vinyasa Flow

 

En sanskrit, Vinyasa signifie synchronisation du souffle et du mouvement. Plus précisément, nyasa veut dire « placer » et vi « d’une manière spécifique».

 

Il s’agit d’une forme de yoga dynamique qui sollicite tout le corps conjuguant un enchaînement tonique et fluide des postures et une respiration dans une parfaite harmonie.

 

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Différentes options de cours de yoga

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Cours collectifs | Poissy

(St-Germain-en-Laye, Villennes, Feucherolles, Carrière-sous-Poissy, Croissy,... )

 

Des cours en studio pour vous accompagner et vous laisser guider dans votre pratique et exploration du yoga au sein d'une belle énergie de groupe.

 

Planning & tarifs des cours à venir. 

 

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Cours privés | Poissy

(St-Germain-en-Laye, Villennes, Feucherolles, Carrière-sous-Poissy, Croissy,... ) 

 

Les cours de yoga particuliers à domicile s’adaptent aux besoins de chacun, au rythme qui vous convient.

 

Ce cours devient un rendez-vous avec vous-même pour explorer votre pratique en profondeur. 

 

Les cours privés en groupe sont possibles.

 

Les cours en anglais sont possibles.

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Cours en entreprise | Ile de France

(Poissy, St-Germain-en-Laye, Paris,... )

Offrez à vos salariés une parenthèse dans la journée pour se ressourcer en profondeur avec des cours spécialement conçus pour les entreprises.

 

Le cours de yoga en entreprise est non seulement un outil parfait pour libérer des tensions physiques et psychiques liées au travail (posture assise, mouvements répétitifs, stress,…) mais permet aussi aux collègues de tisser des liens, de relâcher la pression et plus globalement de gagner en bien-être.

Cours de yoga
Hatha Yoga | Hatha Flow
Vinyasa Yoga | Vinyasa Flow
Cours collectifs | Cours privés | Cours en entreprise
Yoga posture triangle trikonasana

"Le yoga est le voyage du soi, au travers du soi, vers le soi"

Bhagavad Gita

La naturopathie
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La Naturopathie | Poissy & environs
(St-
Germain-en-Laye, Villennes, Feucherolles, Carrière-sous-Poissy, Croissy, ...)   

La naturopathie est une science reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé. Elle vise à préserver et/ou à optimiser le bien-être global et la qualité de vie de chaque personne en permettant à l’organisme de se régénérer par des moyens naturels, renforçant ainsi sa capacité d’auto-guérison.

 

Il s’agit d’une merveilleuse boîte à outils fondée sur la philosophie du TOUT, qui prend en compte tous les éléments qui constituent l’être humain (le corps, l’esprit, l’énergétique) dans son environnement, pour le protéger et/ou le défendre contre les troubles ou dysfonctionnements, en maintenant ou stimulant la capacité naturelle d’auto-guérison que nous possédons tous, permettant ainsi de retrouver une qualité de vie, de vivre en harmonie avec soi-même et son environnement.

 

La naturopathie ne remplace pas la médecine conventionnelle mais peut venir en complément. Les consultations en naturopathie ne sont pas un acte médical et n’effectuent pas de diagnostic médical. 

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Mon rôle, si vous le voulez bien, sera de vous accompagner à devenir acteur de votre bien-être et santé en apprenant à observer, écouter et comprendre le fonctionnement de votre organisme ainsi que ses besoins.

La fréquence et la durée des consultations seront adaptées à chacun. Je me propose de vous accompagner étape par étape à votre rythme.

Les consultations à domicile et par visio sont possibles. 

| La Première consultation 

La première consultation servira à mieux vous connaitre, à analyser et comprendre votre terrain, votre vitalité, vos forces et vos fragilités, vos possibles dysfonctionnements et signaux que vous lance votre corps, et chercher la cause éventuelle de vos déséquilibres.

 

D’abord par un bilan de vitalité sous forme d’un questionnaire et échange approfondissant vos objectifs et besoins qui sera, si nécessaire, complété par des techniques de bilan comme l’iridologie ou la réflexologie.

 

Puis, sur la base de votre bilan, de vos objectifs et de vos besoins, je vous proposerai des premières pistes de travail avec l’envoi sous 3 jours de votre Programme d’Hygiène Vitale qui pourra inclure des conseils et une synergie d’actions personnalisées (chaque être étant unique avec son fonctionnement métabolique, son psychisme et sa vitalité) que vous pourrez entreprendre pour vous occuper de vous. Il s’agira de revoir à votre rythme et en douceur votre hygiène de vie pour retrouver un équilibre sur tous les plans, à l’aide de techniques naturelles comme un rééquilibrage alimentaire, de l’exercice physique, des techniques pour une meilleure gestion du stress et des émotions, des aides naturelles (plantes, bourgeons, eau, air, sons, soleil), des techniques respiratoires, des techniques vibratoires, des techniques manuelles, des techniques réflexes, des compléments alimentaires, …

Consultations à domicile ou visio

Durée: prévoir environ 1h30 

Tarif: 85 euros

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| Les consultations de suivies 

Nous ferons le point sur votre Programme d’Hygiène Vital en fonction des changements que vous auriez observés ou les difficultés que vous auriez rencontrées. Nous ajusterons le programme si besoin pour être en phase avec vos transitions et transformations vers un mieux-être.  Cette consultation pourra également servir à un accompagnement spécifique en gestion du stress, des émotions, alimentation, creuser la cause, …

Consultations à domicile ou visio

Durée: prévoir environ 1 heure

Tarif: 70 euros

Naturopathe cours yoga Poissy, Saint-Germain-en-Laye, Croissy-sur-Seine, Carrière-sous-Poissy, Feucherolles
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La naturopathie a un vaste champ d'action

  • Dans une démarche préventive

  • Gestion du stress, burn-out, burn-in

  • Fatigue, perte d’énergie et de vitalité

  • Baisse de moral, déprime

  • Perte de poids, prise de poids

  • Douleurs chroniques (articulaires, musculaires…)

  • Problèmes digestifs (syndrome du côlon irritable, acidité, dysbiose, constipation…)

  • Problèmes ORL (sinusite, allergies…)

  • Problèmes cutanés (acné, eczéma, psoriasis…)

  • Accompagnement à la conception et accompagnement de la grossesse

  • Troubles hormonaux (syndrome prémenstruel, ménopause, andropause,…)

  • Accompagnement des sportifs

  • Accompagnement des personnes âgées

  • Mieux vous connaitre

Les consultations
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Tarifs Naturopathie
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À propos

À Propos 

Yonalpi Salma Ahmad Naturopathe cours yoga Poissy, Saint-Germain-en-Laye, Croissy-sur-Seine, Carrière-sous-Poissy, Feucherolles

Née et ayant grandi à New York, d’une mère Allemande et d’un père Indo-Pakistanais, j’ai passé une grande partie de mon enfance à voyager à travers le monde. Je réalise la chance que j’ai d’avoir grandi dans un environnement multiculturel et d’avoir appris très jeune les valeurs de la vie et toute la beauté que ce monde peut nous offrir, autant que ses injustices.

 

C’est en 2008 que je pousse les portes de mon premier yoga shala, et je n’en suis plus jamais sortie, en pratiquant de façon régulière le Hatha et l'Ashtanga yoga sous la direction de Vijay Amar (E-RYT 500, + 45 années d’expérience). Le yoga devient une discipline et un mode de vie qui m’a aidé à brûler mes propres «démons», à mieux me connaitre, à ralentir et maîtriser mon mental, sortir de mon mal être et de ma colère, tout simplement m’accepter et accepter le monde.  

Je poursuis mon chemin de yogini en pratiquant de façon assidue et en suivant plusieurs stages et retraites de yoga (Hatha, Ashtanga, Mysore et Vinyasa) en France, en Inde, au Sri Lanka, au Népal et au Cambodge.

Voulant pousser encore plus loin l’exploration du yoga, en 2017 j’accomplis une formation 200h certifiée Yoga Alliance avec Dr. Chintamani Gautam (E-RYT 500, PhD en science yogique et MA en Sanskrit) et je deviens professeure certifiée en Sanatan, Hatha et Ashtanga yoga, que je complète avec une formation certifiée Yoga World Alliance de 200h en Vinyasa yoga.

Ancienne cadre dans la communication, en 2019 je vis un important burn-out. La pratique du yoga m’a accompagnée pour sortir de cette phase très douloureuse, me permettant de me reconnecter avec mes aspirations profondes, vivre au rythme d’un nouveau tempo, la sérénité vient à nouveau s’offrir à moi.  En complément du yoga, je me tourne naturellement vers la naturopathie, qui partage la même vision holistique de l’être humain en passant également par le corps, le cœur et l’esprit, ces dimensions étant interdépendantes et conditionnant l’harmonie et la santé de chacun. 

 

Je décide d’approfondir mes connaissances en naturopathie et démarre un nouveau cycle de formation à l’École Synergie Naturopathie, sous la supervision de Marie-Hélène Lagarde.  Cette période fut une nouvelle étape pour moi, autant enrichissante qu’épanouissante. 

 

En 2021, j’ai pris une décision marquante pour répondre à un besoin profond de la nature, des grands espaces et d’oxygène. Je quitte ma carrière, je quitte Paris, les synchronicités de la vie font que je m’installe au cœur du Parc Naturel Régional des Alpilles en Provence. 

En 2023, me voilà de retour en région Parisienne dans la charmante ville de Poissy. 

*****

Le yoga et la naturopathie font maintenant une partie intégrale de ma vie. Pratiquer les asanas, la méditation, respirer, marcher en pleine nature font désormais partie de mon quotidien.

 

Et aujourd’hui, transmettre ce que j’ai reçu devient une évidence.

 

Mes expériences de vie, mes rencontres, mes compétences professionnelles, mes formations, mes convictions et mes valeurs convergent aujourd’hui avec joie en un point qui s’appelle Yonalpi.  

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Yonalpi Salma Ahmad Naturopathe cours yoga Poissy, Saint-Germain-en-Laye, Croissy-sur-Seine, Carrière-sous-Poissy, Feucherolles

Je vous propose des consultations en naturopathie, des cours de yoga, des ateliers, stages, conférences, …

 

| Formations

  • Formation en Hatha, Vinyasa et Sanatan Yoga, 400 heures Yoga Alliance et Yoga World Alliance RYS

  • Praticienne en Naturopathie Holistique, Ecole Synergie Naturopathie

  • Réflexologie Plantaire & Palmaire, Ecole Synergie Naturopathie

  • Iridologie, Ecole Synergie Naturopathie

  • Phytologie, Ecole Synergie Naturopathie

  • Master of Business Administration, Schiller International University

| Membre du Syndicat des Professionnels de la Naturopathie

"Il faut toujours viser la lune,

car même en cas d’échec, on attérit dans les étoiles"

Oscar Wilde

Yonalpi Salma Ahmad Naturopathe cours yoga Mouriès, Maussanne, Saint Martin de Crau, Fontvieille,
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